Zastój

Dzień dobry z Szklarskiej Poręby.Jest pięknie w trzeci dzień obozu spadł śnieg. Byliśmy na hali szrenickiej, łabskim szczycie a dziś idziemy na wysoki kamień.  Mała przerwa ponieważ nie  przyjechałam tu na wakacje tylko trenować. Rano rozruch a do tego dwa treningi od dzisiaj będą trzy . Do zobaczenia w niedziele;) Może moja siostra coś tu porobi. See U.

Hala Szrenicka

"Shopping frenzy"

Witam moi drodzy. W związku, że jutro wyjeżdżam na obóz musiałam kupić kilka produktów.Byłam w drogerii i zakupiłam kilka niezbędnych rzeczy mianowicie:

Lakier do paznokci Golden Rose Paris

Natura Silk - jedwabna kuracja - Marion

Olejek zapachowy AROMAS COLL.- Wild Blackberry

 

Joanna Naturia odżywka z miętą i wrzosem

 

Deni carte fluid rozświetlający 

Pierwszy raz spotkałam się z kosmetykami Deni carte ciekawe jak się sprawdzi. Daje mu tygodniowy test.

Lakier świetny kolor. Konsystencja ułatwiająca rozprowadzanie lakieru po płytce paznokcia wygodny pędzelek. Jestem fanką olejków i świeczek zapachowych podobnie jak moja siostra Kasia:-) Gdy zobaczyłam ten zapach nie mogłam się powstrzymać cena nie wielka więc wzięłam.Gdy tylko wróciłam do domu odpaliłam kominek i dodałam kilka kropel. Po kilku minutach słodki zapach jeżyn rozniósł się po całym domu. Na koniec podczas mojego wypadu weszłam do sklepu "z wszystkim" dosłownie. Tam  znalazłam ogromne świeczki o zapachu pomarańczy genialny zapach tym bardziej, że małymi krokami zbliżają się święta;)  Do zobaczenia!

Ups! brak czasu.

Był mały przestój ale już jestem wszystko spowodowane wyjazdem do szkoły i wypadem na zakupy. Na zakupy wybrałam się do Decathlonu w Poznaniu.*KLIK). Moim celem było kupienie kilku sportowych ciuchów  na obóz sportowy. Wyjazd jest do Szklarskiej Poręby a z tego co mi wiadomo tam już pada śnieg ! Zatem kupiłam: leginsy z grubszego materiału, bluzę, trzy koszulki, biustonosz sportowy, spodenki. Odzież typowo na siłownie lub sale. Na wyjścia w góry mam coś cieplejszego bez obaw ;-) Oczywiście taki wyjazd bez butów trekkingowych nie miałby sensu dlatego zaopatrzyłam się w takie. Mogę zdradzić jeden fakt z swojego życia otóż trenuje lekką atletykę. Wczorajszy trening bomba ! Tętno cały czas wysokie, z bólu mięśni chce się krzyczeć ale zaciska się zęby i cały czas walczysz. Pięknie! Czuje małe zakwasy czas trochę się porozciągać. A wy rozciągacie się, jest to waszą rutyną ?

Poziom  hard czapki z głów dla tej panny.

 

Popołudniowa kawa z koleżankami o więcej prosić  nie trzeba;) 

 Enjoy :-*

Good morning !

Coś po 10 dostaje smsa ehhh trzeba wstać. Poranna toaleta ubrać się i do kuchni. Co by tu zjeść hmm ? Jedynym normalnym i rozsądnym wyjściem było zrobienie sobie tradycyjnej jajecznicy i do tego dwie kanapki z pełno ziarnistego chleba do obkładu pomidorek.

Bilans kalorii:

Chleb razowy-  2 kromki  94 kcal

Masło- 37 kcal

Herbata(zielona) bez cukru- 0 kcal

Jajko kurze- 2 sztuki 168 kcal

Pomidor- 200g 34 kcal

Moje śniadanie miało 333 kcal.
Dość racjonalnie. Podczas przygotowywania miałam okazję posłuchać audycji radia Trójka. Temat brzmiał "świat zwariował"  Między innymi mówiono o anoreksji. Nastolatkach, które nawzajem się motywują do głodzenia etc. Byłam zszokowana. Wiedziałam, że jest to obecne w społeczeństwie ale nie na aż takim poziomie żeby kaleczyć się za nie stosowanie się do diety. Tak świat zwariował. Media ciągle nam narzucają wzory "ideałów" które są podrasowane Photoshopem. Oczywiście nie oznacza to, że należy się zaniedbywać, racjonalne- zdrowe żywienie powinno być obecne w naszym życiu w końcu jesteśmy tym co jemy. Lepiej dostarczyć tego lepszego "paliwa" naszemu ciału. Aktywność fizyczna nie musi być czymś przykrym. Można się tym cieszyć. Więc wybierz to co jest dla Ciebie zdrowsze. Musimy być świadomi jak traktujemy swoje życie. Kilka zdjęć i motywatorów. Miłego dnia :-* 

 

Zawsze jest trudno zacząć

Pierwszy post prawie jak pierwszy pocałunek. Nie wiadomo od czego zacząć. Jest dość późno oczy same się zamykają. Tak bardzo oczekiwany week  jest ukojeniem dla mnie. Dlaczego ? Ciągła gonitwa trwa od poniedziałku do piątku 24h na dobę no może wykluczmy sen :-) Szkoła, osiem godzin lekcyjnych jest męczarnią uwierzcie zaraz po lekcjach biegnie się na trening tam spędza się minimum dwie godziny, magiczne godziny. Pot zalewa oczy, mięśnie są jak z waty ale gdy skończysz czujesz się rewelacyjnie. Po pierwsze odreagowałaś/eś codzienne zmartwienia lub stres. Po drugie jesteś o krok bliżej swojego sukcesu. Wracamy do domu jedynym o czym się myśli to ... PRYSZNIC. Tak!  ciepła woda daje ogromne ukojenie mięśniom. Następnie posiłek i trzeba przysiąść do książek nawet do północy...  Koło się zamyka (Szkoła-trening-dom). Jutro niedziela, mój cel to małe rozbieganie. Piątkowy trening a dokładnie prace na siłowni da się odczuć ahhh te zakwasy:-) Uciekam. Enjoy!

Coś dla ucha :-*

"wy sportowcy jesteście  indywidualistami" (Trener )